تحقيق رژيم غذايي در نوجوانان

انواع غذاها در رژيم غذايي,بررسی رژیم غذایی در نوجوانان,برنامه غذایی جوانان,برنامه غذایی نوجوانان,تحقيق رشته تغذیه,دانلود تحقيق,رژيم غذايي,رژيم غذايي نوجوانان,كار تحقيقي تغذیه
دانلود فایل تحقيق رژيم غذايي در نوجوانان

دانلود فایل

بخشی از متن:دوره نوجواني دوره انتقال از كودكي به جواني است كه با جهش رشد جسمي و بلوغ توام است. بنابراين تغذيه اين دوران از نظر رشد اهميت زيادي دارد. از آنجايي كه يكي از مشكلات عمده تغذيه‌اي  در اين دوران وجود باورهاي غلط غذايي است، لذا اصلاح باورهاي غذايي آنها از طريق رسانه‌هاي گروهي از اهميت بسزايي برخوردار است. براي دستيابي به جامعه‌اي سالم و خلاق و پويا بايد آموزش تغذيه‌اي در همه ابعاد آن صورت گيرد. در موارد فردي بايد از طريق مشاوره با متخصصان تغذيه، رژيم‌هاي غذايي اصلاح شوند و در موارد گروهي توصيه مي‌شود كه نوجوانان براي پيشگيري از سوء تغذيه از راهنماي غذايي ذيل كه تمامي گروه‌هاي غذايي را دارد، در برنامه غذايي روزانه خود استفاده نمايند  1 ـ گروه نان و غلات: روزانه 11ـ9 واحد يك واحد نان برابر است با 1 برش نان بربري يا سنگك به اندازه يك كف دست برابر است با 4 برش نان لواش به اندازه يك كف دستيك واحد از برنج و ماكاروني پخته شده برابر است با نصف ليوان 2 ـ گروه شير و لبنيات: روزانه 3 واحد يا بيشتر .يك واحد از شير و ماست برابر است با يك ليوان / يك واحد از پنير برابر است با  45ـ30 گرم /  يك واحد از كشك برابر است با يك چهارم ليوان /  يك واحد از دوغ برابر است با 2 ليوان 3 ـ گروه ميوه ها: روزانه 3 تا 4 واحد 1 واحد ميوه برابر است با  1 عدد ميوه متوسط /  برابر است با يك‌دوم تا سه‌چهارم ليوان آب ميوه  /  برابر است با يك‌چهارم ليوان ميوه خشك   4 ـ گروه سبزي‌ها: روزانه 4 تا 5 واحديك واحد سبزي برابر است با  1 ليوان سبزي خام /  برابر است با نصف ليوان سبزي پخته / برابر است با يك عدد سيب‌زميني متوسط 5 ـ گروه گوشت و جانشين‌هاي آن: روزانه 2 تا 3 واحد  يك واحد گوشت برابر است با  2 تا 3 تكه خورشتي (90ـ60 گرم) گوشت قرمز، ماكيان و ماهي پخته شده /  30 گرم گوشت برابر است با يك عدد تخم مرغ يا نصف ليوان حبوبات پخته يا 2 قاشق غذاخوري از مغزهاي پسته و فندق و گردو  و …

 
پرداخت و دریافت فایل

برچسب ها:
رژيم غذايي رژيم غذايي نوجوانان تحقيق رشته تغذیه كار تحقيقي تغذیه دانلود تحقيق انواع غذاها در رژيم غذايي بررسی رژیم غذایی در نوجوانان برنامه غذایی جوانان برنامه غذایی نوجوانان

  • دانلود کتاب حقوق مدنی6 (عقود معین 1) -دکتر مهدی شهیدی- مجمع علمی و فرهنگی مجد- pdf

    دانلود کتاب حقوق مدنی6 (عقود معین 1) -دکتر مهدی شهیدی- مجمع علمی و فرهنگی مجد- pdf رفتن به سایت اصلی دانلود کتاب حقوق مدنی6 (عقود معین 1) دکتر مهدی شهیدی مجمع علمی و فرهنگی مجدشامل 98 صفحه با فرمت pdf  …

  • پرسشنامه برنامه ریزی استراتژیک منابع انسانی و اثربخشی سازمانی

    اثربخشی سازمانی,برنامه ریزی استراتژیک منابع انسانی,پرسشنامه آماده مدیریت,پرسشنامه برنامه ریزی استراتژیک,پرسشنامه مدیریت,پرسشنامه منابع انسانی,دانلود پرسشنامه دانلود فایل پرسشنامه برنامه ریزی استراتژیک منابع انسانی و اثربخشی سازمانی دانلود فایل توضیحات:این فایل مربوط به یک پرسشنامه استفاده شده در یک پایان نامه…

  • حقوق جزای عمومی 2 - اردبیلی - حقوق پیام نور - pdf

    حقوق جزای عمومی 2 - اردبیلی - حقوق پیام نور - pdf رفتن به سایت اصلی حقوق جزای عمومی جلد 2 تالیف محمد علی اردبیلی منبع رشته حقوق پیام نور شامل 194 با فرمت pdf   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: حقوق…

  • مقاله انواع ترانزیستور

    آشنایی با ترانزیستور,بررسی ترانزیستورها,ترانزیستور,دانلود مقاله,دانلود مقاله برق,ساختار ترانزیسور,مقاله انواع ترانزیستور,مقاله برق,مقاله ترانزیستور دانلود فایل مقاله انواع ترانزیستور دانلود فایل تاریخچه:ترانزیستور در سال 1947 در آزمایشگاه های بل هنگام تحقیق برای تقویت کننده های بهتر و یافتن جایگزینی بهتر برای رله…

  • بررسی گرايش دانشجویان نسبت به خودکشی

    آمار خودکشی دانشجویان,بررسی توصیفی خودکشی,بررسی خودکشی دانشجویان,پایان نامه بررسی علل خودکشی,پایان نامه گرايش به خودکشی,دانلود پایان نامه گرایش خودکشی,علل خودکشی دانشجویان,عوامل خودکشی دانشجویان,عوامل گرایش به خودکشی,نظریه خودکشی دورکیم دانلود فایل بررسی گرايش دانشجویان نسبت به خودکشی دانلود فایل بخشی از…

  • تحقيق مباحث توسعه‌اي و قانونگذاري در نظام مالي اسلامي

    اصول مربوط به صادر كنندگان,اصول مربوط به قانونگذاري,اصول مربوط به همكاري,تحقيق مباحث توسعه‌اي و قانونگذاري در نظام مالي اسلامي,توسعه و قانونگذاري در نظام مالي,حقوق اقتصادی نظام مالی,حقوق مالی,حقوق نظام مالی,روش شناسي تحقيق,نظام مالی اسلامی دانلود فایل تحقيق مباحث توسعه‌اي و…

  • تحقیق آموزش در هزاره سوم

    تحقیق آموزش در هزاره سوم رفتن به سایت اصلی مقدمه:آغاز هزاره ی سوم را به عنوان عصر دانائی و عصر انفجار اطلاعات نامیده اند. آموزش و پرورش كه در دوره های طولانی گذشته، عمده فعالیت خود را به انتقال اطلاعات…

  • پروژه پیاده سازی مسئله وزیرها (n-queen) با الگوریتم ژنتیک (GA) در متلب

    n وزیر,الگوریتم ژنتیک,الگوریتم ژنتیک GA در متلب,پروژه الگوریتم n وزیر,پروژه الگوریتم ژنتیک,پروژه پیاده سازی n queen,پروژه رشته کامپیوتر,پروژه متلب الگوریتم,دانلود پروژه,مساله وزیرها دانلود فایل پروژه پیاده سازی مسئله وزیرها (n-queen) با الگوریتم ژنتیک (GA) در متلب دانلود فایل توضیحات:این پروژه…

  • تعیین حساسیت یا پیش بینی زمین لغزش با شبکه عصبی مصنوعی و GIS

    پایان نامه GIS زمین لغزش,پایان نامه MLP زمین لغزش,پایان نامه حوزه آبخیز,پایان نامه زمین لغزش,پررپوزال MLP زمین لغزش,پروپوزال GIS زمین لغزش,پروپوزال آماده زمین شناسی,پروپوزال حوزه آبخیز,پروپوزال زمین لغزش,شبکه عصبی مصنوعی زمین لغزش دانلود فایل تعیین حساسیت یا پیش بینی زمین…

  • راهنمای تعمیرات و سرویس تهویه مطبوع تندر 90

    تعمیر کولر ال 90,تعمیر کولر تندر 90,تعمیر و سرویس کولر خودرو,دانلود راهنمای تعمیر خودرو,دانلود کتاب,راهنمای,راهنمای تعمیر تندر 90,راهنمای سرویس ال 90,راهنمای نقشه های ال 90,سرویس بخاری ال 90,سرویس تهویه مطبوع ال 90,کتاب راهنمای تعمیر ال 90 دانلود فایل راهنمای تعمیرات…

  • طراحی دستگاه پرس بدنسازی در سالیدورک

    طراحی دستگاه پرس بدنسازی در سالیدورک رفتن به سایت اصلی توضیحات:طراحی شده در سالیدورکقابل مشاهده در SOLIDWORKS همراه فایل سه بعدیآماده جهت رندرگیریمدل شده در سالیدورک قابل مشاهده در SOLIDWORKS  همراه فایل سه بعدی آماده جهت رندرگیری . جهت سفارش…

  • ماهیت سیستم‌ های یکسو ساز PFC سه فاز (بخش اول)

    Rectifier Systems,Three Phase PFC,بررسی توپولوژی یکسو ساز سه فاز,توپولوژی یکسو ساز,مقاله سیستم‌های یکسوساز,مقاله یک سوساز PFC,مقاله یکسو ساز سه فاز,یکسو ساز سه فاز PFC,یکسوساز تصحیح کننده ضریب توان دانلود فایل ماهیت سیستم‌ های یکسو ساز PFC سه فاز (بخش اول)…

  • قالب وردپرس انویژن (پوسته چند منظوره وردپرس)

    پوسته چند منظوره وردپرس,پوسته وردپرس حرفه ای,دانلود پوسته حرفه ای وردپرس,دانلود پوسته ورد پرس,قالب انویژن فارسی شده,قالب انویژن وردپرس,قالب فارسی envision,قالب فارسی انویژن,قالب ورد پرس envision,قالب وردپرس انویژن,قالب وردپرس چند منظوره دانلود فایل قالب وردپرس انویژن (پوسته چند منظوره وردپرس)…

  • جزوه آنالیز حقیقی رشته ریاضی کاربردی

    جزوه آنالیز حقیقی رشته ریاضی کاربردی رفتن به سایت اصلی جزوه  آنالیز حقیقی رشته ریاضی کاربردی آنالیز حقیقی کتاب های خلاصه منابع رشته ریاضی کاربردی    فهرست مطالب  فصل اول: مفهوم اندازه پذیري فصل دوم: اندازه هاي بورل مثبت. فصل…

  • نقشه خطوط هم بارش استان کرمان

    خطوط هم بارش,دانلود خطوط هم بارش,دانلود شیپ فایل خطوط هم بارش,شیپ فایل خطوط هم بارش کرمان,شیپ فایل هم بارش,لایه GIS خطوط هم بارش استان کرمان,نقشه هم بارش,نقشه هم بارش استان کرمان,هواشناسی دانلود فایل نقشه خطوط هم بارش استان کرمان دانلود…

  • بررسی اثرات کاهش دستوری نرخ سود بانکی

    بررسی اثرات کاهش نرخ بهره بانکی,بررسی اثرات کاهش نرخ سود بانکی,تاثیر کاهش نرخ بهره بانکی,تاثیر کاهش نرخ سود بانکی,تحقیق آثار کاهش نرخ بهره,تحقیق آثار کاهش نرخ سود,تحقیق نقش کاهش سود بانکی,کاهش دستوری نرخ بهره بانکی,کاهش دستوری نرخ سود بانکی دانلود…

  • مقاله ترجمه شده الگوی تصمیم گیری چند معیاره برای اولویت دادن به فعالیت های پروژه

    الگوی تصمیم گیری,تصمیم گیری چند شاخصه,تکنیک تحلیل سلسله مراتبی,کنترل پروژه,مدیریت پروژه,مقاله AHP,مقاله ترجمه شده,مقاله ترجمه شده مدیریت,مقاله صنایع,مقاله مدیریت دانلود فایل مقاله ترجمه شده الگوی تصمیم گیری چند معیاره برای اولویت دادن به فعالیت های پروژه دانلود فایل توضیحات:مقاله ترجمه…

  • پروژه تزريق گاز به چاه هاي كم فشار براي افزايش بهره وري

    افزايش بهره وري چاه های کم فشار,پایان نامه صنایع پالایش,پایان نامه مهندسی شیمی,پروزه تزریق گاز به چاه های نفتی,پروژه استخراج از چاه های نفتی,پروژه افزایش فشار در چاه های نفتی,پروژه تزریق گاز چاه های نفتی,تزريق گاز به چاه هاي كم…

  • جزوه نقشه برداری- دست نویس

    جزوه نقشه برداری- دست نویس رفتن به سایت اصلی   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: آموزش اتوکد عمران معماری نقشه کشی

  • مقاله سبکهای مدیریت و لزوم توانمند سازی در آموزش و پرورش

    بررسی سبک های مدیریت,تحقیق سبک های مدیریت,توانمند سازی در آموزش و پرورش,توانمندی سازی سازمانی,دانلود مقاله سبک های مدیریت,سبک های مدیریت در آموزش و پرورش,سبک های مدیریت در سازمات,مقاله سبک مدیریت,مقاله سبک های مدیریت دانلود فایل مقاله سبکهای مدیریت و لزوم…

  • ارزیابی عملکرد بانکها

    TOPSIS,ارزیابی عملکرد,ارزیابی عملکرد بانکها,بانک,پایان نامه ارزیابی بانک ها,پایان نامه حسابداری,پایان نامه رشته حسابداری,تصمیم گیري چند معیاره Fuzzy AHP,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه رشته حسابداری دانلود فایل ارزیابی عملکرد بانکها دانلود فایل بخشی از متن:موضوع ارزيابي عملكرد در سازمان تا آن…

  • پودمان کاربرد و اصول نگهداری لوازم خانگی (تاریخچه اسناد و آرشیو در جهان و ایران)

    پودمان کاربرد و اصول نگهداری لوازم خانگی (تاریخچه اسناد و آرشیو در جهان و ایران) رفتن به سایت اصلی فهرست مقدمه. 1 سوابق تحقیق.. 2 تاریخچه اسناد و آرشیو در جهان.. 3 ساماندهی اسناد در آرشیو. 7 طبقه‌بندی اسناد در…

  • کتاب روش تحقیق رشته مهندسی فناوری اطلاعات

    کتاب روش تحقیق رشته مهندسی فناوری اطلاعات رفتن به سایت اصلی کتاب روش تحقیق رشته مهندسی فناوری اطلاعات  توضیحات محصول:کتاب های خلاصه منابع رشته مهندسی فناوری اطلاعات برای آمادگی آزمون دکتری دانشگاه آزاد به همراه مجموعه تست ها با پاسخ…

  • تحقیق منابع فقه امامیه و اهل تسنن

    تحقیق منابع فقهی,دانلود تحقیق حقوق,دیدگاه امامیّه در اجماع,فقه اهل سنت,مقاله پیرامون منابع فقهی,مقاله درباره فقه امامیه,منابع فقه امامیه,منابع فقه اهل تسنن,منابع فقه تسنن,منابع فقهی امامیه,منابع فقهی اهل سنت دانلود فایل تحقیق منابع فقه امامیه و اهل تسنن دانلود فایل مقدمه:فقه…

  • کارتحقیقی پزشک قانونی-قانون و مقررات پزشکی قانونی در بحث کشف جرم

    کارتحقیقی پزشک قانونی-قانون و مقررات پزشکی قانونی در بحث کشف جرم رفتن به سایت اصلی کارتحقیقی پزشک قانونی-قانون و مقررات پزشکی قانونی در بحث کشف جرم   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: کارتحقیقی پزشک قانونی قانون و مقررات پزشکی…

  • تحقیق در مورد عناصر داستان

    تحقیق در مورد عناصر داستان رفتن به سایت اصلی مقدمه:داستان قصه‌اي بر ساخته است. اين تعريف حوزه‌هاي بسياري را در بر مي گيرد؛ از آن جمله است: دروغ‌هايي كه در خانه و خانواده سر هم مي كنيم تا خود را…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی استان گیلان

    دانلود شیپ فایل,شیپ فایل,شیپ فایل آماده,شیپ فایل استان گیلان,شیپ فایل محدوده سیاسی استان گیلان,لایه GIS محدوده سیاسی استان گیلان,محدوده سیاسی استان گیلان,مرز استان گیلان,مرز استانهای کشور دانلود فایل شیپ فایل محدوده سیاسی استان گیلان دانلود فایل  این فایل شامل محدوده…

  • نقشه بخش های شهرستان بندر گز

    بخش های شهرستان بندر گز,دانلود شیپ فایل,دانلود نقشه GIS,شیپ فایل بخش های شهرستان بندر گز,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان بندر گز,لایه جی آی اس بخشهای بندر گز,نقشه آماده GIS,نقشه ی بخش های بندر گز,نقشه ی جی آی اس بخش…

  • بررسی میزان علاقه به مطالعه

    ایجاد علاقه به مطالعه,بررسی علاقه به مطالعه,تحقیق در مورد علاقه به مطالعه,تحقیق علاقه به مطالعه,روشهای ایجاد علاقه به مطالعه,علاقه به مطالعه,مقاله میزان علاقه به مطالعه,میزان علاقه به مطالعه,نحوه تشویق و علاقه به مطالعه دانلود فایل بررسی میزان علاقه به مطالعه…

  • بررسی رابطه بین اعتماد و مشارکت اجتماعی در فعالیت های فرهنگی و اجتماعی

    ارزیابی مشارکت اجتماعی,اعتماد و مشارکت اجتماعی,پایان نامه اعتماد اجتماعی,پایان نامه علوم اجتماعی,پایان نامه مشارکت اجتماعی,پایان نامه مشارکت فرهنگی,پرسشنامه مشارکت,دانلود پایان نامه,رابطه اعتماد و مشارکت اجتماعی,فعالیت های فرهنگی و اجتماعی دانلود فایل بررسی رابطه بین اعتماد و مشارکت اجتماعی در فعالیت…

  • تحقیق اخلاق حرفه ای در سازمان

    اخلاق حرفه ای,اخلاق حرفه ای در سازمان,اخلاق حرفه ای کارکنان,اصول اخلاق حرفه ای,بررسی اخلاق حرفه ای سازمانی,رشد اخلاق حرفه ای,عوامل اخلاق حرفه ای,مفاهیم اخلاق حرفه ای,مقاله پیرامون اخلاق حرفه ای دانلود فایل تحقیق اخلاق حرفه ای در سازمان دانلود فایل…

  • جزوه نقشه کشی صنعتی 2

    جزوات رشته مکانیک,جزوه درس نقشه کشی صنعتی,جزوه نقشه کشی صنعتی 2,جزوه نقشه کشی صنعتی 2 مکانیک,جزوه نقشه کشی مهندس مرجانی,جزوه ی نقشه کشی صنعتی 2,دانلود جزوه,دانلود جزوه نقشه کشی صنعتی 2,نقشه کشی صنعتی 2 دانلود فایل جزوه نقشه کشی صنعتی…

  • تحقیق موانع توسعه هوشمند سازی مدارس

    تحقیق موانع توسعه هوشمند سازی مدارس رفتن به سایت اصلی چکیده:با ورود فن آوری های نوین آموزشی و در قالب مدارس هوشمند، آموزش و پرورش ناگزیر است تا کارکردهای نوینی را متناسب با نیازهای زمان برای خود برگزیند زيرا كه…

  • طرح توجیهی آموزشگاه علمی آزاد

    امکان سنجی آموزشگاه علمی آزاد,دانلود طرح توجیهی,دانلود طرح توجیهی آموزشگاه علمی آزاد,طرح توجیهی آموزشگاه علمی آزاد,طرح کارآفرینی آموزشگاه علمی آزاد,طرح کسب و کار آموزشگاه علمی آزاد,کارآفرینی آموزشگاه علمی آزاد دانلود فایل طرح توجیهی آموزشگاه علمی آزاد دانلود فایل توضیحات:طرح توجیه…

  • گزارش کارآموزی کامپیوتر در اداره آب و فاضلاب

    پروژه کارآموزی کامپیوتر اداره آب,دانلود پروژه کارآموزی کامپیوتر,دانلود کارآموزی کامپیوت,دانلود گزارش کارآموزی کامپیوتر,کارآموزی شرکت آب و فاضلاب گلستان,کارآموزی کامپیوتر سازمان آب,گزارش کارآموزی امور آب کامپیوتر,گزارش کارورزی اداره آب و فاضلاب دانلود فایل گزارش کارآموزی کامپیوتر در اداره آب و فاضلاب…